ዝርዝር ሁኔታ:

የኦሎንግ ሻይ ለጥቅማጥቅሞች ምን ይጠቅማል?
የኦሎንግ ሻይ ለጥቅማጥቅሞች ምን ይጠቅማል?
Anonim

ጥናት እንደሚያመለክተው ኦሎንግ ሻይ የሰውነት ስብን እንደሚቀንስ እና ሜታቦሊዝምን እንደሚያሳድግ፣ ይህም ከመጠን ያለፈ ውፍረት እንዲቀንስ እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኦሎንግ ሻይ የስብ ማቃጠልን እንደሚያበረታታ እና ሰውነትዎ የሚቃጠለውን የካሎሪ መጠን እስከ 3.4% ይጨምራል።

በየቀኑ ኦሎንግ ሻይ መጠጣት እችላለሁ?

በአፍ ሲወሰድ፡ የኦሎንግ ሻይ መጠጣት ለአብዛኛዎቹ ጤናማ አዋቂዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው በመጠኑ መጠን ሲጠጣ (በቀን 4 ኩባያ አካባቢ)። Oolong ሻይ ለረጅም ጊዜ ሲጠጣ ወይም በከፍተኛ መጠን (በቀን ከ4 ኩባያ በላይ) መጠጣት አደገኛ ሊሆን ይችላል።

የኦሎንግ ሻይ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

የሚያካትቱት፡

  • ፈጣን የልብ ምት።
  • የህመም ስሜት።
  • እንቅልፍ ማጣት።
  • የነርቭ ስሜት።
  • መንቀጥቀጦች።
  • ራስ ምታት።
  • የሆድ ህመም።
  • ማቅለሽለሽ፣ማስታወክ እና ተቅማጥ።

ከመተኛት በፊት ኦሎንግ ሻይ መጠጣት እችላለሁ?

በቅርቡ በጃፓን የሚገኘው የሱኩባ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች በየቀኑ ሁለት ኩባያ oolong ሻይ መጠጣት ብቻ ብቻ መጠጣት በሆድዎ አካባቢ ስብን ለማቃጠል እንደሚረዳ አረጋግጠዋል!

የኦሎንግ ሻይ ከአረንጓዴ ሻይ የበለጠ ጤናማ ነው?

ሁሉም እውነተኛ የሻይ እና የእፅዋት ሻይ ፖሊፊኖሎች እና እንደ EGCG ያሉ ካቴኪኖች ጠንካራ የጤና ጥቅማጥቅሞችን ሲይዙ አረንጓዴ ሻይ ከኦሎንግ ሻይ የበለጠ የተጠናከረ የ እነዚህ ውህዶች አሉት። …የአጥንትን ጤንነት ለመጨመር ወይም የደም ግፊትን ለመቀነስ ከፈለጉ ለጤና ጥቅሞቹ የኦሎንግ ሻይ ይጠጡ።

የሚመከር: